Kako se osloboditi neželjenih misli – metoda koja menja tok misli
Sigurna sam da ste se svi bar jednom susreli sa mislima koje niste želeli, a koje su vam se uporno vraćale, bez obzira na to koliko ste ih pokušavali odbaciti.
To su one misli koje ne pozivamo, ne želimo i ne razumemo zašto ih se ne možemo otarasiti a opet, tvrdoglavo se vraćaju i nameću, kao da traže pažnju.
Ako vam sada kažem: „Nemojte misliti na žutu kutiju.“
Velika je verovatnoća da ste je upravo zamislili, makar na sekund.
To je dokaz koliko je naš um moćan, ali i koliko ume da bude buntovan.
Upravo tako funkcionišu i neželjene misli, što više pokušavamo da ih potisnemo, one jače postaju.
I dugo sam se mučila s tim.
Pitala sam se zašto mi se vraćaju baš onda kada mi najmanje trebaju.
Zašto se pojave neočekivano, u trenutku kada sam mirna, a onda poremete ceo tok dana?
A onda sam, sasvim slučajno, čula jednu rečenicu od žene koja se bavi motivacionim govorima.
Objasnila je kako neželjenim mislima treba prići jednostavno i direktno, kao da se obraćaš osobi.
Taj pristup mi je bio toliko zanimljiv da sam odlučila da probam.
Počela sam da se tim mislima obraćam kao da su osobe.
Ne u smislu razgovora, već kao jasna, kratka poruka:
„OTKAŽI.“
Ništa više.
Jedna reč, ali izgovorena s namerom.
Nekada nestanu odmah.
Nekada se vrate, uporne kao da žele da testiraju moju istrajnost.
Tada ponovo kažem: otkaži.
Pa još jednom: otkaži.
I, verujte mi – zvuči neverovatno, ali zaista deluje.
U jednom trenutku jednostavno nestanu.
Neželjene misli nisu opasne. One su samo misli.
Ali naš odnos prema njima određuje njihovu snagu.
Kada im ne damo prostor, kada ih ne hranimo analiziranjem, preuveličavanjem i ponovnim vraćanjem, one postaju samo prolazni oblačići u našem danu.
Dođu, ali više ne ostaju.
Zato vam, od srca, preporučujem da probate ovu jednostavnu metodu.
Nije komplikovana, ne zahteva sate meditacije, posebne uslove ili tehnike.
To je samo jedna kratka reč ali dovoljna da promeni tok misli.
Ako pomogne samo jednoj osobi, biću srećna.
A verujem da hoće.
Jer baš kao što je pomogla meni, možda će baš danas pomoći i vama. 💛
Šaptač.SV